130713 実走: 手賀沼ぐるぐる

5時すぎ起床。4時に目が覚めるも壮大に二度寝。 どうしようもなく暑いので、なるべく午前中に距離乗っとく。 コンビニで補給食を調達して5:50ごろ発。

• 実走: 4:46:46(3:59:18), 118.2km, 580m

ほぼ1ヶ月ぶりに手賀沼を目指す。 これまでR16の渋滞に苦戦していたので今日はルートを逆周りに走った。 渋滞で止まることはなかったけれど土日でも大型車が多く、幅寄せされそうになること多数。 次はR16以外のルートを開拓せねば。。

2時間ちょっとで手賀沼のファミマに到着。 前回と同様に、3周ぶっ続けで走る。

• 手賀沼3周: 57m42s, 156/167b, 89r, 34.0kph

ほぼ無風のコンディション。信号ストップ込みでもアベ33くらい? 1周目は上げ過ぎない感じで淡々と走ってたら走行アベが33kph。 2周目で良い感じのペースで走る集団に追いつきそうになったので、邪魔にならない程度に車間を開けて後ろでヒラヒラ。 ただ乗りするも悪いのでたまには先頭引いてみたり。この周が本日最速で走行アベ35.1kph。 ちょっと頑張りすぎたのか3週目は脚にくるも、なんとか持ちこたえて走行アベ33.9kph。

3周終わったところでコンビニ休憩。 ドリンクの水分が底をつきそうになったので水を補給。 サ●トリー天然水の2リットルPETが98円とか懐の助かりぐあいがやばい。

もう1周コースを走ってから手賀沼を離脱して、11時前には帰宅。 ひさしぶりに平坦で追い込めた感覚が出た気がする。